Quando se encontra alguém pela primeira vez, umas das primeiras coisas que percebemos é o rosto. Há muitas outras razões para manter a pele limpa e saudável, mas isso é importante também. Ter a pele clara e bonita é também vital para a sua confiança e auto-estima.

Nem sempre é necessário gastar uma fortuna em medicamentos caros ou obsessivos programas de cuidados com a pele. Você pode ver a melhoria marcada em sua pele apenas mudando sua rotina diária e seguindo algumas orientações básicas de limpeza.

A primeira coisa a lembrar é que a beleza começa por dentro. O que quero dizer com isso? Muitas pessoas são sensíveis a determinados alimentos, e as reações podem ser alergias e acne. Se você evitar esses alimentos sua pele pode ser mais clara e menos propensos a acnes. Chocolates, batatas fritas, lanches, pizzas, ou seja, alimentos gordurosos são exemplos desses alimentos que podem prejudicar sua pele.

Você não precisa necessariamente desistir desses alimentos, mas sim comê-los com moderação. Só comer esses tipos de alimentos quando não encontrar uma alternativa mais saudável, é uma alternativa. Beber muita água potável também é uma ótima coisa que você pode fazer pela sua pele.

Basta beber a quantidade recomendada de oito copos de água por dia, juntamente com a realização deexercícios físicos regulares e você terá um efeito pronunciado sobre a sua pele, isso porque exercícios físicos aumentam o fluxo de sangue e a remoção de impurezas pelo fluxo de suor.

Além dos benefícios a sua pele, fazer exercícios físicos e beber água potável na quantidade certa também vai fazer você se sentir mais fortalecido. E ao manter seu corpo em forma o estresse será reduzido e você vai se sentir mais capaz de realizar as coisas do dia a dia.
Também é importante se proteger do sol, limitando sua exposição e usando um bom protetor solar. Os efeitos do sol sobre a pele variam entre diferentes pessoas, embora como regra geral, a pele mais clara é mais sensível aos efeitos do sol. Esta é uma das principais causas do envelhecimento prematuro.

Tenha um regime de cuidados regulares, incluindo a limpeza diária da pele, tonificação e hidratação com produtos adequados para seu tipo de pele. Limpe seu rosto com movimentos circulares e enxágüe com água morna, nunca quente. Siga a limpeza com um esfoliante. Um produto granulado é particularmente eficaz em alisar as áreas ásperas e liberar as células mortas da pele, permitindo que o rosto seja melhor hidratado.

Após a esfoliação, use um tonificante ou um adstringente para afirmar a pele, reduzir o tamanho dos poros e remover quaisquer resíduos de maquiagem ou limpador. Uma boa alternativa para um tonificante ou adstringente seria fazer uma máscara facial pelo menos uma vez por semana, que limpa poros entupidos e ao mesmo tempo de tonifica a pele deixando-a macia e sedosa.

Por fim, seque a pele com uma toalha macia e aplique um hidratante (com ou sem protetor solar) para ajudar a proteger a pele do ressecamento. Aqueles que têm pele oleosa precisam hidratar menos vezes que aqueles que têm a pele seca.

Seguindo a rotina de cuidado diário da pele junto com beber muita água, praticar exercícios físicos e se proteger dos danos do sol, você deve logo notar resultados positivos.